Човешкият ум подсъзнателно се регистрира и реагира на всякакви сетивни данни, които подсъзнанието пренебрегва. Днес на пазара има стотици подсъзнателни аудио програми, но е доста лесно да направите свои собствени подсъзнателни аудио с помощта на безплатен софтуер за многоканално записване. Някои изследвания показват, че подсъзнателните съобщения, вградени в аудио файл, могат да внесат мощни внушения във вашето подсъзнание. Тези аудиосигнали включват различни утвърждения, които са скрити в аудиото с ниска сила на звука, понякога ускорени или възпроизведени назад.
Напишете своите твърдения. Това трябва да са около дузина кратки изявления за новите нагласи, които искате да усвоите.
Запишете своите твърдения. Отворете вашия мултитрек софтуер за запис и запишете себе си, като четете утвържденията с ясен, умишлен, не бързащ глас. Към този момент вашият запис за потвърждение трябва да бъде дълъг около 25 секунди.
Импортирайте вашия MP3 музикален файл във вашия записващ софтуер като нова песен.
Задайте нивото на звука на утвържденията до около -17.3 db. Това трябва да направи утвържденията едва чути.
Копирайте секцията за аудио потвърждение и поставете множество копия от нея в записа за потвърждение, така че потвържденията да се повтарят през музикалния файл. Визуално това означава, че лентата, представяща потвърждаващата песен, ще бъде почти толкова, колкото лентата, представяща музикалната песен.
Копирайте аудиозаписа и го поставете като нов запис.
Изберете цялата втора песен.
Обърнете втората песен на потвържденията, като изберете „Обратно“ в менюто „Ефекти“.
Експортирайте проекта като нов MP3 файл.
Съвети
Най-ефективните подсъзнателни утвърждения са положителни твърдения от първо лице, сегашно време. Например, вместо да кажете „Ще спрете да отлагате“, кажете „Правя го сега“. Не забравяйте да слушате подсъзнателното си аудио поне веднъж на ден, като използвате слушалки. Може да отнеме няколко дни, преди да започнете да забелязвате резултати във вашето отношение. Ако вашият софтуер за редактиране на аудио поддържа цикли, можете просто да завъртите вашата песен за потвърждение, вместо да правите множество пасти. Можете също така да изтеглите или запишете бинаурална бийт песен и да я добавите като четвърта песен към вашето подсъзнателно аудио, за да я направите още по-ефективна. Превишаването на темпото на утвърждаващата песен ще ви позволи да вградите още повече повторения на утвържденията в подсъзнателния звук.
Предупреждения
Ако планирате да споделите своя подсъзнателен MP3 с други, уверете се, че вашата музикална песен не е предмет на законите за авторското право. Използването на музика, която изрично се предлага за безплатно ползване, е най-безопасният начин. Въпреки че съзнателният ви ум може да разбере отрицателно твърдение като „Няма да преяждам“ като положителна промяна, вашето подсъзнание има склонност да се придържа към емоционалния негатив. Това просто засилва негативните чувства, които вероятно вече изпитвате към себе си. Вместо това повторете потвърждението като положително: „Чувствам се доволен бързо, когато ям.“
Елементи, от които ще се нуждаете
Хартия
Молив
Компютър с аудио карта
Микрофон
Мултитрек софтуер за запис (напр. Audacity, Sony Acid и др.)
Музикален MP3 файл
Слушалки
