Режимът на нощна смяна е нова функция, въведена в iOS 9.3. Въпреки че тази функция не е включена по подразбиране на вашето устройство, е лесно да активирате режима на нощна смяна на iPhone или iPad и също толкова лесно да деактивирате тази функция, в случай че не работи за вас.
(Изображение CC BY 2.0: Johan Larsson)
Нощен режим на смяна
Ярката синьо-бяла светлина, излъчвана от екраните на iPhone и iPad, е много подобна на дневната слънчева светлина. Широко разпространено е мнението, че излагането на изкуствена синя светлина, особено късно вечерта, може да стимулира мозъка ни и да подмами телата ни да мислят, че навън е все още дневна светлина. Това може да обърка циклите ни на сън и да доведе до здравословни проблеми поради липса на качествен сън.
Можете обаче да сведете до минимум ефектите от излагането на късна нощ на синя светлина, като активирате режима Night Shift на вашето устройство. Режимът за нощна смяна е проектиран да намали количеството ярко синя светлина през вечерите и нощното време. На теория това трябва да ви помогне да спите по-добре.
Активирайте режим на нощна смяна на iPhone и iPad
Следвайте стъпките по-долу, за да активирате режима на нощна смяна на вашия iPhone или iPad
1. От началния екран на вашето устройство докоснете Настройки
2. Докоснете дисплей и яркост
3. След това докоснете Night Shift.
4. На следващия екран включете ON Scheduled (вижте изображението по-долу)
Както можете да видите от изображението по-горе, режимът на нощна смяна на нашето устройство автоматично се планира да започне от 10 вечерта и да завърши в 7 часа сутринта.
5. Сега можете да регулирате плъзгача под Цветна температура, като го преместите в положение По-топло или по-малко топло (Вижте изображението в стъпка # 4 по-горе)
Забележка: Придвижването на показалеца към „По-малко топло“ означава, че ще получите по-малко червен нюанс на екрана си, когато режимът на нощна смяна е включен, докато „По-топъл“ означава, че екранът ще се превърне в по-червеникав цвят.
Режим на нощна смяна
В случай че планираното начално време за смяна на нощния режим, както е зададено от вашето устройство, не ви подхожда, можете да промените началния час, като следвате стъпките по-долу.
1. На екрана за нощна смяна докоснете От / до време (в този случай от 22:00 до 7:00 ч.)
2. На следващия екран натиснете Включи при
3. Сега изберете различно време за стартиране (вижте изображението по-долу)
Ръчно включете режим на нощна смяна
В случай, че не харесвате автоматични настройки за режим на нощна смяна, можете по всяко време да активирате ръчния режим на смяна, като докоснете ръчно активиране до утре. (Вижте изображението в стъпка # 4 по-горе)
Режимът на нощна смяна в този случай ще продължи до следващия ден или докато не го деактивирате, като превключите тази опция в позиция ИЗКЛ.
Деактивирайте режим на нощна смяна на iPhone и iPad
В случай, че не сте доволни от превключването на екрана ви към по-топли цветове през нощта, можете лесно да изключите или деактивирате режима на нощна смяна на вашия iPhone или iPad, като следвате тези стъпки.
1. Докоснете Настройки> Дисплей и яркост
2. След това докоснете Night Shift.
3. Превключване на разстояние по график (вижте изображението в стъпка # 4 по-горе) - Това ще деактивира режим на нощна смяна на вашето устройство.
